Аквааеробіка

Це сучасний вид фітнесу, що поєднує ритмічні вправи з тренуванням у воді. Заняття проходять у басейні під енергійну музику та під наглядом сертифікованого тренера.

🔹 Чому варто спробувати?
• 💙 Безпечно для суглобів та спини — ідеально підходить для початківців, літніх людей та тих, хто має проблеми з опорно-руховим апаратом.
• 💪 Опір води – ефективне тренування — вода природно навантажує м’язи, але не перевантажує тіло.
• ❤️ Серце дякує — регулярні заняття покращують витривалість та роботу серцево-судинної системи.
• 🔥 Спалює калорії — до 500 ккал за одне тренування!
• 🧘‍♀️ Антистрес — вода розслабляє, а музика піднімає настрій.